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45 Min

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Grand Bain

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1 X Par semaine

Aqua Jogging Santé et Sport Sur Ordonnance

Vous avez des traumatismes articulaires récents ou anciens, des douleurs dorsales, des douleurs aux genoux, du surpoids et vous souhaitez vous sentir porté pendant l’effort tout en vous tonifiant ?
Cette activité est conçue pour vous !

L’Aqua Jogging Santé se pratique dans le grand bassin, aidé par une ceinture adaptée de flottaison qui vous maintient à la verticale. 

Pendant la séance d’Aqua Jogging, vous mimerez des mouvements de course à pied. 

En statique, vous alternez des exercices pour tonifier le bas du corps, votre dos, sans oublier les bras .
En déplacement, vous développerez votre endurance cardiovasculaire.

Ses bénéfices : Les muscles profonds du dos et de l’abdomen travaillent harmonieusement, assurant un bon maintien de la colonne vertébrale, sans pression sur le dos. La musculature des jambes est renforcée, les articulations protégées sans oublier la circulation sanguine et lymphatique qui se trouve stimulée.

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Matériel